Idąc do sauny weźmy pod uwagę stan naszego organizmu.
To podstawa, najważniejsza rzecz.Jeśli mamy problemy z organizmem, mamy kłopoty z wysoką temperaturą, przed wizytą w saunie warto porozmawiać z lekarzem i dopytać się jego o radę.
Jeśli jest ok, to weźmy ze sobą odpowiednie ubranie.
Nie zapominajmy też o wodzie, a wizyta w saunie z pewnością będzie świetną przygodą!
Nie tylko w dużych miastach można skorzystać z profesjonalnych saun, seansów saunowych, po prostu wybrać się do miejsca, które ma ogromnie wysoką jakość i które warto odwiedzić.
Wybranie się do sauny niesie ze sobą w skrócie dwie najważniejsze korzyści. Pierwsza z nich to korzyści zdrowotne ? po pobycie w saunie zwiększa się odporność organizmu w długoterminowym okresie, w dodatku regularne pobytu w saunach mają wpływ na układ krążenia. Drugą ogromną zaletą sauny jest relaks, możliwość obniżenia stresu i po prostu zwyczajna, odpowiednia rozrywka.Norwegia, Szwecja, czy Dania to prawdziwe destynacje gdzie sauny są ogromnie popularne.
Część krajów, jak na przykład ma to szczęście, że ma naturalne źródła geotermalne i tam każdy korzysta z sauny. W Skandynawii królują jednak sauny suche, zresztą jest nawet nazwa sauna fińska.To nic innego, jak sauna mokra, działająca w zupełnie inny sposób. .